Assalamualaikum dan Salam Sejahtera, Topik kita kali ini adalah satu persoalan yang sering berlegar dalam kalangan masyarakat terutamanya di kampung mahupun bandar: “Antara rokok moden dan rokok daun, yang mana lebih membunuh?”
Ada yang berpendapat rokok daun lebih ‘selamat’ kerana ia kononnya lebih ‘semula jadi’, manakala rokok moden sudah pun terbukti berbahaya. Tapi, adakah itu benar? Mari kita bongkar fakta saintifik dan kajian terkini.
Apa Itu Rokok Moden?
Rokok moden merujuk kepada rokok komersial seperti Dunhill, Marlboro, Winston, dan lain-lain yang dijual dalam kotak dan diproses secara industri. Ia mengandungi pelbagai bahan kimia tambahan untuk meningkatkan rasa, mengekalkan kelembapan, dan memanjangkan hayat simpanan.
Kandungan Berbahaya Dalam Rokok Moden
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), lebih daripada 7,000 bahan kimia terkandung dalam asap rokok, dan sekurang-kurangnya 70 daripadanya adalah karsinogenik, iaitu bahan penyebab kanser.
Antara bahan utama yang membunuh dalam rokok moden termasuk:
- Nikotin – bahan yang menyebabkan ketagihan
- Tar – menyumbat paru-paru dan merosakkan sistem pernafasan
- Karbon monoksida – gas beracun yang mengurangkan oksigen dalam darah
- Formaldehid, arsenik, dan amonia
Kesan Rokok Moden Kepada Diri Sendiri
Penyelidikan oleh World Health Organization (WHO) menunjukkan bahawa merokok adalah punca utama kepada penyakit seperti:
- Kanser paru-paru
- Penyakit jantung koronari
- Strok
- Penyakit saluran pernafasan kronik (COPD)
Asap rokok yang dihidu turut melalui saluran penghadaman dan menyerap ke dalam darah, memberi kesan kepada esofagus, perut, pankreas, dan buah pinggang.
Kajian oleh Journal of the American Medical Association (JAMA) menunjukkan bahawa perokok tegar mempunyai risiko dua kali ganda lebih tinggi untuk mendapat penyakit buah pinggang kronik.
Kesan Kepada Orang Sekeliling (Isteri dan Anak)
Asap rokok bukan sahaja membunuh perokok, malah turut membahayakan mereka yang menghidu asap rokok pasif, termasuk:
- Isteri mengandung – berisiko melahirkan bayi tidak cukup bulan, kurang berat badan, dan perkembangan janin terganggu.
- Anak kecil – mudah mendapat lelah (asma), jangkitan paru-paru, dan gangguan pertumbuhan paru-paru.
- Pasangan – berisiko mengalami ketidaksuburan, menopause awal, dan risiko kanser serviks meningkat.
Kajian daripada British Medical Journal menunjukkan bahawa wanita hamil yang terdedah kepada asap rokok pasif mempunyai 20-30% lebih tinggi risiko komplikasi kehamilan.
Apa Itu Rokok Daun?
Rokok daun, juga dikenali sebagai rokok gulung atau rokok kampung, biasanya menggunakan daun nipah atau jagung untuk membalut tembakau. Ia sering kali tidak diproses secara industri dan digulung sendiri oleh pengguna.
Masyarakat sering menganggap rokok daun lebih ‘organik’ atau ‘semula jadi’, tetapi adakah benar ia lebih selamat?
Kandungan Dan Bahaya Rokok Daun
Menurut laporan daripada Kosmo! dan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM):
“Sama ada rokok gulung mahupun rokok keretek, kedua-duanya tetap meningkatkan risiko penyakit kanser paru-paru. Dua jenis kimia penyebab kanser iaitu polycyclic aromatic hydrocarbons (PAH) dan tobacco-specific N-nitrosamines (TSNA) terkandung dalam tembakau dengan kesan yang hampir sama bagi kedua-dua jenis rokok.” – Prof. Dr. Noraniza Idris, Psikologi Kesihatan, Universiti Malaya
Kajian oleh International Journal of Environmental Research and Public Health mendapati rokok gulung menghasilkan asap yang lebih pekat dan lebih banyak tar berbanding rokok moden. Ini bermakna walaupun ia tiada bahan tambahan industri, kesannya masih toksik dan memudaratkan.
Perbandingan Rokok Moden vs Rokok Daun
| Aspek | Rokok Moden | Rokok Daun |
|---|---|---|
| Bahan Tambahan | Ya (bahan kimia & pengawet) | Tiada (lebih semula jadi) |
| Ketoksikan | Sangat tinggi (7,000+ bahan kimia) | Tinggi (PAH & TSNA) |
| Ketagihan | Tinggi (nikotin stabil & kuat) | Tinggi (walaupun kandungan berubah-ubah) |
| Risiko Kesihatan | Kanser, jantung, strok, kerosakan organ | Kanser paru-paru, kerosakan paru-paru & saluran pernafasan |
| Pengaruh Pasif | Bahaya kepada orang sekeliling | Bahaya kepada orang sekeliling |
Kajian-Kajian Berkaitan
- World Health Organization (2022)
Menyatakan tiada bentuk tembakau yang selamat. Semua bentuk tembakau, termasuk tembakau gulung, adalah berbahaya dan menyumbang kepada beban penyakit global. - Journal of Environmental Health Perspectives (2020)
Rokok daun didapati mengandungi paras tar dan karbon monoksida yang lebih tinggi berbanding rokok komersial. Ini menjadikan risiko kanser paru-paru hampir setara atau lebih tinggi. - Public Health England Report (2021)
Menjelaskan bahawa “rokok tradisional” seperti keretek atau gulung tidak mempunyai kawalan kualiti yang ketat, maka variasi ketoksikannya sukar diramal – ini menjadikannya lebih berbahaya dalam sesetengah keadaan.
Kesimpulan: Dua-dua Membunuh, Jangan Bandingkan, Tapi Berhenti!
Rokok moden atau rokok daun — kedua-duanya membunuh. Walaupun cara pemprosesan dan bahan tambahan mungkin berbeza, kesan utama adalah tetap sama: kanser, kerosakan organ, ketagihan, dan risiko kepada insan tersayang.
Maka, daripada mencari “mana satu yang lebih selamat,” lebih baik kita ambil langkah untuk berhenti merokok sepenuhnya.
Tip Untuk Berhenti Merokok
- Dapatkan bantuan profesional melalui Klinik Berhenti Merokok KKM
- Sertai kumpulan sokongan berhenti merokok
- Gantikan tabiat merokok dengan aktiviti positif seperti senaman atau meditasi
- Gunakan produk bantuan seperti nikotin tampalan atau gula-gula getah nikotin (dengan nasihat doktor)
Sayangi diri anda, pasangan anda, dan anak-anak anda. Merokok bukan sahaja membunuh anda, malah orang-orang yang anda cintai. Pilihan di tangan anda.
“Berhenti merokok adalah keputusan paling sihat yang anda boleh buat hari ini.” – WHO
